ТАБАТА една по различна тренировка

Методът “Табата” е високоинтензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати. Характеризира се с най-високата времева ефективност в сферата на високоинтензивните тренировки и резултата е нарастване на анаеробен и аеробен капацитет. Табата е изключително ефективна при горене на калории, сваляне на

ZUMBA от 23.04 в залата на Школа за народни танци “Наниз”

Здравейте , казвам се Надежда Антова 🙂 Инструктор по ZUMBA съм вече трета година , като практикувам повече от четири . Най-голямото ми желание , е не само да ви тренирам , но и да ви предам и внуша основната идея